股骨头坏死是一种严重致残性疾病，也是骨科常见的疾病，这种疾病的出现给患者的生活带来很大的困扰，更加危害患者的身体健康。如不及时的治疗股骨头坏死会导致病情进一步的恶化，会造成患者终身的残废。所以要及时的治疗股骨头坏死，当然了在治疗股骨头坏死期间，也不能忘记股骨头坏死的功能锻炼。

　　股骨头坏死功能锻炼的方法有哪些？

　　一、卧位抬腿法：

　　患者保持仰卧，抬起患腿，使大小腿成一直线，并与身体成直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

　　二、坐位分合法：

　　患者坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

　　三、内旋外展法：

　　双手扶固定的物体上，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4进行。

　　四、立位抬腿法：

　　患者的双手要扶在固定的物体上，身体保持垂直，抬起患肢，使身体与大腿成90度角，大腿与小腿成90度角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　五、患者要拄拐步行训练或者是骑自行车锻炼。

　　六、扶物下蹲法：

　　双手扶固定的物体，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。

　　上述的锻炼对病情恢复只是辅助作用。患者还是要积极的配合医生的治疗，济南中德骨科医院提出最新疗法“五位一体疗法”专业修复股骨头坏死。“五位一体疗法”是中德骨科骨病专家组织数十年科研攻关独自创立，并荣获国家专利技术奖的特色疗法，该疗法融合了现代高技术的治疗技术和中国传统的中医辨证施治原则，能在短期内使股骨头坏死残存的血运得到激活和生长，加快坏死骨的修复，加速新骨的生成，逐渐爬行替代坏死骨组织，最终达到治愈的目的。

　　股骨头坏死功能锻炼上述知识已经详细讲解，希望对您有帮助。山东股骨头坏死医院温馨提示：上述的功能锻炼方法仅供大家的参考，患者要根据自己的病情和身体状况选择适合自己的锻炼方法，这样才对自己的病情有所帮助。祝您早日康复。